ADTV Tanzschule Alex

SARENGUE® Salsa und Merengue Fitness

SARENGUE® - Salsa und Merengue Fitness

Ihr habt Spaß an lateinamerikanischen Rhythmen?
Dann seid Ihr hier genau richtig!
Macht mit! Für alle, ob jung oder jung geblieben - tanzen macht Spaß!

Kein Tanzpartner erforderlich!

Terminverschiebung in der Ferienzeit

ACHTUNG: die Montag-Abend-Kurse im August werden von 21:00 Uhr auf 19:00 Uhr vorverlegt, einschließlich dem 31. Juli 2017

Der Sarengue®-Termin am nächsten Dienstagabend, 29.8. von 16:30 – 18:00 Uhr ist, wegen Filmaufnahmen für einen Imagefilm, ausnahmsweise für die Öffentlichkeit gesperrt!

Sarengue®-Termine

Montag, fortlaufend 10:00-11:00 Uhr *
Montag, fortlaufend 21:00-22:00 Uhr
Dienstag, fortlaufend 10:00-11:00 Uhr *
Dienstag, fortlaufend 16:55-17:55 Uhr *
Mittwoch, fortlaufend 19:30-20:30 Uhr *
Donnerstag, fortlaufend 11:00-12:00 Uhr *
Donnerstag, fortlaufend 18:00-19:00 Uhr

* an diesen Terminen findet vorher eine halbstündige Einweisung statt.

Preise

Sarengue® Fitness € 8,00
(Person/Tag) *

*bei mehrmaliger Beteiligung innerhalb einer Woche, das erste Mal € 8,00; jedes weitere Mal innerhalb derselben Woche € 4,00/Person (Zahlung vor Ort). Sarengue® findet auch in den Ferien und an Feiertagen statt (Vormittagstunden finden statt, die Abendstunden entfallen an Feiertagen!) Terminänderungen werden frühzeitig hier auf der Internetseite und im Newsletter bekannt gegeben.

An alle „Neulinge“:


einfach an allen Terminen (außer Donnerstag 18:00 Uhr und Montag 21.00 Uhr) eine halbe Stunde eher kommen, dann werden die "Neuen" von Alex und ihren ausgebildeten Sarengue®-Trainern in die Übungen eingewiesen.

Noch ein Wort zur Kleidung: bequeme Kleidung (Sportkleidung) und feste Schuhe mit rutschigen Sohlen (keine Turnschuhe!!) oder dicke Wollsocken (ohne Stopper)

Die Einweisung in das Sarengue® Programm ist sehr wichtig - für Anfänger als auch für geübte Tänzer.

Sarengue® besteht zwar aus einfachen Bewegungen, die leicht zu erlernen scheinen - man kann sich aber auch mit einfachen aber falsch ausgeführten Bewegungen schaden. Oder man hat einfach "nur" eine Stunde fetzige Musik gehört und der gewünschte Erfolg wird mit Sicherheit ausbleiben. Da es in unserer Gesellschaft einfach immer mehr Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen gibt, ist es uns sehr wichtig, dass die Bewegungen auch wirklich korrekt ausgeführt werden. Jede Bewegung und die dadurch zu beanspruchenden Muskeln werden genau erklärt und die Teilnehmer auf mögliche Bewegungs- oder Haltungsfehler hingewiesen. Nur so ist es auch möglich, Erfolge in Muskelaufbau, Gewichtreduzierung, etc. zu erzielen.


Bitte keine Getränke mitbringen. Wir haben Gastronomie mit sehr fairen Preisen.

Noch mehr Informationen:

Studie in Sachen Schmerztherapie mit Sarengue® Eine neue Studie in Sachen Schmerztherapie mit Sarengue® seit Januar zusammen mit den Unikliniken in Regensburg!

Kostenlos Sarengue® für Krebskranke Wir möchten allen krebskranken Menschen die Gelegenheit bieten, einmal im Monat an einer Stunde Sarengue® kostenlos teilzunehmen

Warum Sarengue®? - Erfahrungsberichte Sarengue® ist einfache, für jeden machbare Tanz-Fitness, geeignet für alle Altersklassen. Hier einige Statements zu Sarengue® von begeisterten Teilnehmern:

Presseseite Presseinfos über Tanzschule Alex. Insbesondere über "Sarengue®" - und wie es überhaupt dazu kam:

Ausbildung zum/zur Sarengue®-Instruktor/in Sie sind bereits "Sarengue® infiziert" und möchten dieses tolle Programm vielen Menschen zugänglich machen? Die Ausbildung zum/zur Sarengue®-Instruktor/in findet in unseren Räumlichkeiten statt.

Die Zeitschrift FREUNDIN schreibt über Sarengue®:

Artikel aus der FREUNDIN im August 2013:

Sport-Hürde: "Ich will fit werden, aber ich habe keine Lust, mich beim Treaining zu quälen."

Die schlechte Nachricht zuerst: Ganz ohne Schwitzen wird es nicht gehen. Nur wenn Muskeln arbeiten und der Puls sich erhöht, dreht das Räderwerk des Stoffwechsels schneller, und die Ausdauer steigt. Doch auch in Ihrem Fall gibt es eine Lösung. Und zwar den Sport, der Sie vergessen lässt, dass es sich überhaupt um Sport handelt. Wir empfehlen Tanzen. Denn das ist ein als Vergnügen getarntes, hocheffektives Herz-Kreislauf-Training, und es hebt, wie eine Studie der Uni Tübingen belegt, den Serotoningehalt im Blut und somit die Stimmung. Der neueste Tanz-Trend heißt übrigens Sarengue®. Dabei wird Aerobic mit lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert, mal schnell, mal langsam. Die Schritte sind leicht zu lernen, die Bewegungen fließend und schwingend, auch Drehungen und kleine Sprünge gehören zum Programm. Wo werden Bein- und Rumpfmuskulatur fit, die Körperhaltung verbessert sich und die Kondition sowieso. Und das Schönste: Vor lauter Spaß merkt man kaum, dass man gerade 380 Kalorien pro Stunde verbrennt.

Bilder aus Sarengue® Fitness - Fotos Berny Meyer

Bitte jeweils die kleinen Bilder anklicken, sie werden dann darüber bzw. darunter vergrößert angezeigt.

Der Notarzt tanzt übrigens auch mit, wenn er gerade mal keinen Dienst hat!

Kursbedingungen

Sonderkurse, Blitzkurse und Workshops sind am Kurstag in bar zu bezahlen.
Das Mitbringen von Getränken ist nicht gestattet.
Die Angebote sind freibleibend vorbehaltlich Irrtümer und Druckfehler. Änderungen vorbehalten.