ADTV Tanzschule Alex

NEU! Power-SARENGUE® plus

Skelettbezogenes Muskeltraining mit hohem Spaßfaktor für jung und alt!

 

Power-Sarengue® plus

  Bei der Bewegung auf dem Trampolin werden automatisch alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wir verbessern so unsere Fitness, Ausdauer und Kraft, ohne Gefahr der Überlastung. Die aufrechte Haltung kommt von selbst und die Bandscheiben und Gelenke werden geschont.

Auch die Psyche bekommt einen „Kick“: Die Bewegung auf dem Trampolin setzt Serotonin und Endorphine frei, die Glückshormone des Körpers. Wir fühlen uns nach der Stunde erfrischter und konzentrierter. Eine ideale Stunde für alle, die Sarengue® sicher und flüssig beherrschen.

Und so funktioniert’s:
Jeder „Neuling“ kauft sich zuerst einen 4er Block, um ein Gefühl für das Sarengue®-Programm auf dem Trampolin zu entwickeln. Nach den vier teilgenommenen, aufeinanderfolgenden Stunden, es kann zweimal wöchentlich, doch mindestens einmal wöchentlich sein – Tage sind frei wählbar - hat man eine Sicherheit für Power-Sarengue® plus entwickelt.

Danach hat jeder die Möglichkeit, die Stunden frei variabel zu allen Terminen zu buchen. Der Preis pro Stunde beträgt dann 10 Euro, zahlbar vor Ort. Dazu ist es notwendig, sich vorher in die Listen einzutragen, die neben der Sarengue®-Kasse ausliegen, damit wir sichergehen können, dass die Anzahl der Trampoline auch ausreicht.

Mehr unter www.sarengue.de.

Wir freuen uns auf Sie!

Ferienplan im August

Folgende Termine finden statt:
Mittwoch, 17:45-18:45 Uhr
Freitag, 14:45-15:45 Uhr
Alle anderen Termine im August fallen aus!

Termine

Montags, 15:00-16:00 Uhr
Mittwochs,
(nur noch bis einschließlich Juli)
10:00-11:00 Uhr
Mittwoch,
(ab August zusätzlich)
17:45-18:45 Uhr
Freitags, 14:45-15:45 Uhr
Samstags,
bis einschließlich Juni 2018:
10:00-11:00 Uhr

Preise

Power-Sarengue® plus
für Erstteilnehmer
€ 50,00 (4er Block/Kurs)
Power-Sarengue® plus
Folgestunden
€ 10,00 (Pro Person/Stunde)
zahlbar vor Ort

Kursbedingungen

Teilnahmebedingungen für Power-Sarengue® plus:
* Ausreichende körperliche Fitness
* Ausreichende Kondition und Koordination
* Keine Gleichgewichtsprobleme
* Geeignet für alle, die Sarengue® sicher und flüssig beherrschen

Eine Voranmeldung (Telefon/Internet) ist zu allen Kursen erforderlich.

Der 4er-Block (50 Euro) ist als Starter-Paket im Voraus (vor oder nach der „normalen„ Sarengue®-Stunde) zu buchen und zu bezahlen.
Nach dem Starter-Paket (4er Block) können die Stunden frei und variabel gebucht werden.
Der Preis pro Stunde beträgt dann 10 Euro.

Das Mitbringen von Getränken ist nicht gestattet.
Die Angebote sind freibleibend vorbehaltlich Irrtümer. Änderungen vorbehalten.

Trampolin ist nicht gleich Trampolin

Der Unterschied zu normalen, bekannten Minitrampolinen, liegt in der harmonischen Schwingung, die durch einzelne Gummiseilringe entsteht. Bei Stahlfedertrampolinen ist der Federweg nur 1-3 cm. Es staucht, es quietscht, es macht keinen Spaß, weil es unangenehm in unser Körpersystem eingreift. Die Schwingtrampoline, die wir bei Power-Sarengue® plus verwenden, haben einen Federweg bis zu 30 cm, der sehr sanft abgebremst wird. Dadurch ist ein sehr gelenkschonendes Training möglich.

Wir hüpfen und wir springen nicht. Unsere Füße verlassen zu keiner Zeit die Trampolinmatte. Die Kunst bei Power-Sarengue® plus ist, die Spannung während der Stunde so zu halten, dass das Trampolin möglichst wenig schwingt. Nach dem Motto: „Wer zuviel schwingt, verliert“… bzw. hat die Spannung verloren …

Was bewirkt Power-Sarengue® plus zusätzlich:


* Die Erdanziehungskraft aktiviert eine unwillkürliche An- und Entspannung der Muskulatur. Dadurch wird nicht nur jeder Muskel, sondern sogar jede Körperzelle aktiviert.

* Selbst die tiefsitzende Halte- und Mikromuskulatur wird aktiviert.

* Power-Sarengue® plus löst einen hohen Lymphdrainage-Effekt aus. Die Lymphe kann bis zum Sechsfachen beschleunigt werden. Das Bindegewebe wird gestärkt und damit kann Krampfadern vorgebeugt werden.

* Von der Durchführung unseres Power-Sarengue® plus Programms profitieren besonders die Gelenke. So wird die Knorpelmatrix optimal mit Synovialflüssigkeit versorgt.

* Power-Sarengue® plus aktiviert das Durchsaften des Knorpelgewebes. Dadurch können die Bandscheiben regeneriert und wieder aufgebaut werden.

* Bei Power-Sarengue® plus bleiben die sonst üblichen Säurebildungen (Milchsäure,Phenylbenzolsäure, Citrulin, etc.) im Gleichgewicht (steady-state) und es können sich fettverbrennende Enzyme bilden. Das hat zur Folge, dass die Fettverbrennung begünstigt wird.

* Natürlich findet auch eine signifikante Zunahme der Kondition statt.